Hora da caminha

Como prometido, abordamos novamente o tema das rotinas. Desta vez, dedicaremos atenção a uma rotina em particular – a hora de deitar. Esta é uma rotina importante de implementar mesmo quando não se está em casa (por exemplo em viagem) e tão cedo quanto possível.
O bebé, ou a criança, irá sentir-se mais calmo se conseguir antecipar o que irá acontecer e ficará grato por lhe proporcionar acontecimentos consistentes e previsíveis. Também para si, os momentos que antecedem a hora do deitar do seu filho podem ser especiais, por aquilo que fazem juntos.
O ritual poderá começar onde for mais conveniente, contudo, deverá terminar no quarto da criança, sendo importante valorizar este local como sendo um sítio agradável para se estar e onde se podem realizar diferentes atividades.
As rotinas que marcam a hora de deitar podem ser múltiplas. Aquilo que funciona, e é adequado para uma família, não será necessariamente o mesmo que é para outra. Deixamos algumas sugestões.

* Higiene pessoal. Lavar a cara e as mãos, mudar a fralda, lavar os dentes e vestir o pijama.
* Uma brincadeira calma, como um jogo do cu-cu no quarto do bebé. Convém não ser uma brincadeira que deixe a criança excitada.
* Uma dança ao som de uma música favorita. Ao colo quando o bebé não anda, de mão dada para crianças mais crescidas.
* Uma canção acompanhada de gestos.
* Ouvir uma música calma com o adulto por perto. Baixar o som enquanto a criança adormece sozinha.
* Uma história. De um livro ou inventada no momento.
* Uma conversa. Mesmo quando o bebé ainda não fala, ele adora que dialoguem com ele. Podem, por exemplo, conversar sobre o dia que está terminar.
* Dar um beijo de boa noite às pessoas lá de casa. “Até amanhã, papá. Beijinhos mana.”
* Desejar boa noite aos brinquedos favoritos. “Dorme bem ursinho. Até amanhã avião vermelho. Bons sonhos lápis de cor.”

Qual é a vossa rotina? Têm alguma especial?

I.M.